(¯`·._) ( اضرار اشعة الشمس ) (¯`·._)

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

من المعلوم ان للشمس فوائد كثيرة ولكن لها اضرار ايضا وقد زادت في السنوات الاخيرة من جراء تآكل طبقة الاوزون التي تحمينا من الاشعة فوق البنفسجية الضارة مما جعل امراض مثل سرطان الجلد و امراض العيون في ازدياد لان التعرض للشمس في وقت الذروة يخلق اثرا تراكميا على الانسان بمرور الوقت وفي المنطقة العربية يكون تأثير الشمس اقوى لقربها من خط الاستواء

اضرار الشمس
1- سرطان الجلد
2- تضرر عدسة العين
3- ضربة الشمس
4- الشيخوخة المبكرة للجلد
5- حروق الجلد

نصائح للوقاية من حرارة اشعة الشمس
1- ارتداء ملابس فاتحة اللون والافضل البيضاء لانها تعكس اشعة الشمس ويجب ان تكون الاكمام طويلة
2- ارتداء قبعة الرأس وتكون فاتحة اللون ايضا او استعمال المظلة - الشمسية -
3- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق
4- ارتداء نظارات شمسية وافضل الوان العدسات هو البني لانه يمنع الاشعة الضارة لذلك نرى ان زجاجات الدواء باللون البني ثم ياتي بعده اللون الرمادي ثم الاخضر
5- الاستحمام عدة مرات في اليوم لتبريد الجسم وتنظيف المسامات
6- زراعة الاشجار العالية والكثيفة في حديقة المنزل يفيد في تقليل حرارة الشمس وتلطيف الجو في المنزل
7- لا توقف السيارة في الشمس وفي حالة تركها بالشمس يجب تغطيتها لان درجة الحرارة تتضاعف عدة مرات داخلها خاصة اذا كانت نوافذها مغلقة
8- افضل وقت للتعرض للشمس في ساعات الصباح الاولى قبل العاشرة وقبل الغروب علما ان اصحاب البشرة البيضاء اكثرا تحسسا من اصحاب البشرة السمراء لاشعة الشمس
9- استعمال الدهون الواقية للبشرة
10- بالنسبة للرياضيين عدم اجراء التمارين الرياضية في الاجواء الحارة

اتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات واسعدها وانتم بصحه وعافيه
/
\
/

آخر تعديل رهووفه يوم 07-30-2010 في 06:32 PM.

الله يكفينا شر هالامراض

يعطيك العافيه رهووفه على المعلومات والموضوع

تقبلي مروري

لكي كل الشكر

التوقيع :

اللهم اميين ..
الله يعااافي قلبك ..
يسلموو ع المرور ...

نصائح قيمة ومفيدة ..
ومعلومات هاااامة جداً ,,



سلمت رهووفه ولا ندمت ,,

التوقيع :

اهلاا وسهلاا بك اخي ..

انرت متصفحي باطلالتك المشرقه ..